Advies

Goede en juiste voeding voor, tijdens en na een training/wedstrijd is van belang om je sportprestaties te optimaliseren, maar ook voor een gezonde leefstijl. De basis begint bij de dagelijkse voeding, die de nodige brandstoffen en bouwstoffen leveren voor bewegen en sporten.

Wanneer je een duursport als bijvoorbeeld wielrennen beoefent of je wilt aan een triathlon deelnemen, zal je moeten zorgen dat jouw energiereserves goed zijn aangevuld. Je kunt heel veel gaan eten of voedingsmiddelen weglaten, maar eet je wel het juiste en gebruik je de goede dosering om je doelstellingen te behalen? En misschien ben jij niet die topsporter, maar wil jij gewoon een gezonde leefstijl voor jezelf creëren.

Alles staat en valt met wat je eet of drinkt. Als recreatie- en extopsporter weet ik alle ins & outs betreffende voeding en kan ik je hier dus op maat over adviseren.