Schaatsen | Axel Koenders https://axelkoenders.nl/en Fit worden Fit blijven Sun, 25 Oct 2026 19:29:43 +0000 en-GB hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://axelkoenders.nl/wp-content/uploads/2022/12/cropped-favicon_axel_koenders-32x32.png Schaatsen | Axel Koenders https://axelkoenders.nl/en 32 32 Topsort, Innovatie en (toegepaste) Wetenschap https://axelkoenders.nl/en/topsort-innovatie-en-toegepaste-wetenschap/ Sun, 25 Oct 2026 18:53:50 +0000 https://axelkoenders.nl/?p=1377409 Topsport Innovaties en (toegepaste) Wetenschap
Een lezing of presentatie over de ontwikkeling van topsport in de afgelopen 40 jaar! Verduidelijkt met fotomateriaal, filmpjes en eigen historisch materiaal. Over onderwerpen training, voeding, kleding/materiaal, koeling en communicatie. Tegenwoordig zijn dit vooral de laatste 10 jaar binnen de wielersport, triatlon, duur-en spelsporten allemaal de gewoonste zaken van de wereld. Indertijd innovaties door ons (Jos Geijsel en Axel Koenders) als een van de weinigen als eerste toegepast. Ik heb het allemaal van dichtbij meegemaakt.

Mijn oud-trainer Jos Geijsel inspanningsfysioloog, trainer en docent lichamelijk opvoeding/sport en ikzelf waren binnen de triatlon en wielersport altijd vooruitstrevend en innovatief bezig. Zaken uitproberen, testen en bij positieve uitkomsten toepassen in de wedstrijdpraktijk. 40 jaar geleden (tussen 1980 en 1995) was er ook best wel veel bekend over bovengenoemde onderwerpen,. Het werd alleen structureel en consequent amper in de topsport toegepast.
Voorbeelden. We gaan terug in de tijd.
Training
Interval- en lactaat tolerantietrainingen en duur- en combinatie trainingen van fietsen en lopen op verschillende intensiteit niveaus. Testen op wattage en hartslagmeter. We deden het toen al. Tegenwoordig volop in de belangstelling.
Testen
Testen van vetpercentage, maximaal testen en uithoudingstesten om o.a. zuurstofopname capaciteit te meten om te kijken of de trainingen effect hadden. Maar vooral ook in de praktijk met tijdrit -en combinatietrainingen fietsen/lopen. En ook nu zie je dat regelmatig terugkeren in reportages of vertellen atleten daar in interviews over.
Voeding
Indertijd werd ik door Nutricia gesponsord die als eersten met pakjes van 200 ml met vloeibare suikers kwamen. De voorloper van de huidige gelletjes en andere koolhydraat rijke producten.
Kleding en materiaal, aerodynamica
40 jaar terug was al bekend dat strakke kleding minder luchtweerstand gaf.
Een goed aansluitende helm, een zo goed als dicht frame, een diep gepositioneerd stuur, enkel voorblad, geen voorrem. Nu gemeengoed, maar toen door ons als enigen ook al toegepast. Immers minder weerstand en gewicht.
Communicatie
Tegenwoordig heb je bij wielerwedstrijden de oortjes en kleine zenders op de rug onder de kleding. Maar 40 jaar geleden bracht mijn toenmalige sponsor SONY een voorloper hiervan op de markt. Kleine walkmans voor op de bovenarm en haarband. Via de FM frequentie kon ik het wedstrijdverslag horen. Verder kregen wij de beschikking over de allernieuwste videocamera’s voor opnamen om technieken te analyseren, plus onderwaterbehuizing voor het maken van onderwatertechniekopnamen.

]]>
Bij de uitreiking van het boek “Evert” https://axelkoenders.nl/en/bij-de-uitreiking-van-het-boek-evert/ Thu, 19 Dec 2024 09:53:57 +0000 https://www.axelkoenders.nl/?p=1377219 “Voor Axel. 1986 hield Axel mij uit de drukte in de kooi, overwinning aan Axel te danken.”

Gisteren was ik aanwezig bij de uitreiking van het boek EVERT in Hindeloopen. Het is het levensverhaal van schaatslegende Evert van Benthum, tweevoudig winnaar van de Elfstedentocht in 1985 en 1986. Het boek is geschreven dor Ron Couwenhoven en de vrouw van Evert Jeanette.

In 1985 en 1986 mocht ik aan de wedstrijd deelnemen en finishte uiteindelijk ruim binnen de tijd. Missie voltooit. In 1997 als recreant meegedaan en ook goed gefinisht. Ik kon vrij goed schaatsen, maar was natuurlijk niet een echte topper. Ik had een wedstrijdlicentie en was op mijn 18e al lid geworden van de Friesche vereniging van Elfsteden. Dat kon ook bijna niet anders met een vader die de Elfstedentocht 2x had gereden. En dat wilde ik dus ook. Hij zei: je mag dan wielerwedstrijden en triathlons gewonnen hebben, maar een Elfstedentocht heb je nog nooit gereden. In 1985 kwam daar verandering in en stond ik eindelijk in de startkooi vlak voor de start tussen alle andere wedstrijdrijders.

In hoofdstuk 12 van het boek met kop “Alleen vooruit” pagina 114 wordt het volgende geschreven:

“Deze keer wilde ik (Evert) vroeg in de kooi staan, en niet weer als een van de laatste aankomen, zoals het jaar daarvoor. Deze keer was ik (Evert) zelfs te vroeg, want de startkooi was nog niet open. Ik (Evert) stond uiteindelijk helemaal vooraan, tegen de tralies aan, tussen de benen van Axel Koenders en Jos Geijsel, die op een klapstoeltje zaten om hun benen te sparen. Zo stond ik (Evert) niet in de verdrukking.”

Zo sta ik en Jos met deze vermelding in het boek “Evert”. Bij de presentatie van het boek vroeg ik of hij er nog een leuke tekst als herinnering in wilde schrijven. Hij herkende me gelijk, wat ik na 38 jaar ook alweer apart vond, en herinnerde zich de klapstoeltjes. En zo schreef hij dus:

“Voor Axel. 1986 hield Axel mij uit de drukte in de kooi, overwinning aan Axel te danken.”

Ik heb er ook nog leuke foto’s van, die voor zich spreken en natuurlijk nog even met Evert op de foto met zijn boek vasthoudend. Ik ben weer een unieke foto en een heel leuke ervaring rijker.

Axel Koenders start Elfstedentocht 1986 met Evert van Bentum
]]>
De Schaatshelm https://axelkoenders.nl/en/de-schaatshelm/ Thu, 16 Mar 2023 10:12:09 +0000 https://www.axelkoenders.nl/?p=1377146

En de helm? Ik ben even op de zolder gaan zoeken en vond hem natuurlijk. Fotootje gemaakt en het resultaat zie je bovenaan de pagina.

Afgelopen vrijdagavond zat ik net zoals vele schaatsliefhebbers naar de WK schaatsen team pursuit dames en heren te kijken. Nederland presteerde zoals bekend uitstekend. In de commentaren en nabeschouwing werd gesproken over het feit dat alles verandert was. Er was meer op getraind, wetenschap was ingeschakeld om te kijken naar aerodynamica, de positionering en stroomlijn binnen het team, de tactiek zoals wisseltechniek en wie rijd hoe lang op kop. Vervolgens elkaar lichtjes ondersteunen door de hand op de rug van de ander te plaatsen, zodat iedereen zo dicht mogelijk op elkaar blijft. Kortom zoals Mark Tuitert zei, het is volwassen geworden, we snappen het (eindelijk). Het nummer is 20 jaar oud en volop in ontwikkeling.

Een ding viel me in het bijzonder op. Het ging veel over de helm. Speciaal ontwikkeld in windtunnels en de snelste. De helm in de nabespreking bij NOSStudio Sport pontificaal in beeld. Tsja, wanneer hebben we de helm eerder gezien. We gaan even terug naar 1986. Ja je leest het goed 1986. Ruim 35 jaar geleden dus. In die tijd was ik met mijn trainer Jos Geijsel veel bezig met
aerodynamica. Daar was toen best al het een en ander over bekend. In die tijd ontwikkelden we ook een helm, in combinatie met fiets en snelle pak kleding in samenwerking met de Haan wielersport. 

En de helm? Ik ben even op de zolder gaan zoeken en vond hem natuurlijk. Fotootje gemaakt en het resultaat zie je hieronder. Het is zo ongeveer exact dezelfde helm als waar ze nu mee gereden hebben. De helm was er al 35 jaar eerder. Het lijkt erop dat de helm opnieuw uitgevonden is.

]]>
Elfstedentochten 1985, 1986 en 1997 https://axelkoenders.nl/en/elfstedentochten-1985-1986-en-1997/ Thu, 08 Dec 2022 13:05:09 +0000 https://www.axelkoenders.nl/?p=1376451 In 1985 en 1986 is Axel Koenders wedstrijddeelnemer en in 1997 toertocht deelnemer aan de Elfstedentocht. In alle drie de jaren reed hij de Elfstedentocht uit en was zijn beste tijd 7 uur en 21 minuten.

Axel Koenders start Elfstedentocht 1986 met Evert van Bentum
Axel (in het rode pak) zittend op het stoeltje met achter hem zijn trainer Jos Geijsel.
]]>