In het nieuws | Axel Koenders https://axelkoenders.nl Fit worden Fit blijven Thu, 22 Oct 2026 14:00:59 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://axelkoenders.nl/wp-content/uploads/2022/12/cropped-favicon_axel_koenders-32x32.png In het nieuws | Axel Koenders https://axelkoenders.nl 32 32 Axalko Quadro de Madera https://axelkoenders.nl/axalko-quadro-de-madera/ Wed, 21 Oct 2026 09:02:38 +0000 https://axelkoenders.nl/?p=1377322
Axalko Flax fiets 2027

Lead the Change Ride Authentic https://axalko.com

Vanuit het Spaans Baskenland komen bij gravel-en racefiets framebouwer Axalko natuur, techniek en vakmanschap samen om naar een andere manier van fietsen te kijken, te begrijpen en vorm te geven. Bij Axalko creëren ze iets bijzonders. Natuur en duurzaamheid als uitgangspunt en up-to-date technologie als evolutie. Ze definiëren opnieuw wat een fiets kan zijn.
Belangrijkste inzichten uit interviews met Axalko:

  • Axalko is een klein ambachtelijk bedrijf dat wetenschappelijke kennis toepast bij het verwerken van natuurlijke grondstoffen en voert tests uit om materiaaleigenschappen, kwaliteit en prestaties van de frames te verbeteren.
  • Vakmanschap & techniek: uit gesprekken met de makers blijkt dat Axalko geen traditionele houtbewerking is. Het proces maakt gebruik van geavanceerde composiettechniek:
  • Zeer nauwkeurige CNC-freesmachines, lasersnijden en technische plantaardige vezels maken deel uit van de Axalko-technologie.
  • Dunne, gelamineerde lagen van diverse soorten lokaal hout worden in precisiemallen gecombineerd met vooraf uitgerekte vlasvezels.
  • Dankzij interne luchtkussens blijven de buizen van het frame hol, wat zorgt voor een hoge sterkte, flexibiliteit en een laag gewicht.
  • Kleine aluminium inzetstukken bij het balhoofd, de trapas en de achterpatten verbinden het frame met de gangbare component-standaarden.
  • Rijervaring: de geïnterviewden benadrukken dat natuurlijk hout zoals beuken-, berken- en essen hout en biographeen/vlasvezels trillingen en oneffenheden in het wegdek uitzonderlijk goed absorberen – beter dan stijvere frames van carbon, aluminium of metaal. Fietsers omschrijven de fiets vaak als “levendig” op de weg of op grindpaden, terwijl het frame tegelijkertijd stijf genoeg blijft voor intensief, prestatiegericht gebruik.
  • Handgemaakt proces.
  • Het bouwen van een Axalko-frame is een arbeidsintensief proces dat zo’n 600 tot 700 uur per fiets in beslag neemt. Elk frame wordt bovendien volledig op maat gemaakt, gebaseerd op de exacte lichaamsmaten van de individuele fietser.
  • Tests in de praktijk: Axalko-frames zijn uitgebreid getest op uitdagend terrein en tijdens klassieke wielerwedstrijden over kasseien, zoals Parijs-Roubaix.
  • De frame materialen zijn hernieuwbaar en teeltbaar, wat de CO2-voetafdruk vermindert.
  • De productie gebruikt lokale bronnen uit de bossen van Spaans Baskenland om de milieu-impact te verminderen.

Ik heb gefietst op fietsen van staal, aluminium, titanium en carbon. Nu op dit materiaal en het fiets heel comfortabel en prettig. Dempt de schokken en trillingen optimaal. Bovendien een echte eye catcher. Ik ben helemaal om.

https://www.instagram.com/p/Der9XBGNQgn

Detail achterpatten / Traphuis / Buitenafwerking met Axalko logo

]]>
EK triathlon Challenge Amsterdam/Almere https://axelkoenders.nl/ek-triathlon-challenge-amsterdam-almere/ Sun, 13 Sep 2026 14:58:19 +0000 https://axelkoenders.nl/?p=1377353 Vandaag naar het EK triathlon geweest in Almere. Omdat ik in het verleden 2x Europees kampioen ben geweest (1987 in Finland en 1989 in Denemarken) had de organistie in Almere me uitgenodigd met een VIP arrangement waardoor ik de wedstrijd vanuit de genodigde ruimte met hapjes en drankjes prima kon volgen. Ook werd ik door ėėn van de wedstrijd directors uitgenodigd om de vlak na de finish de winnaars te feliciteren. Ook nog even geïnterviewd door de speaker. Erg leuk om dit van heel dichtbij mee te maken. Foto met de nummers 1,2 en 3. Ook oud collega triatleet Rob Barel tegengekomen. En op de foto met 3 Deense deelnemers omdat ik in 1989 Europees kampioen werd in Denemarken. Dat vonden ze wel leuk. De Denen deden het goed. Ze werden 2e, 4e en 5e en zaten dicht achter elkaar. Ook nog een bijzondere foto met Frank en zijn zoon Nick Heldoorn, hij werd 3e. Drie generaties triatleten en dus heel wat overwinningen bij elkaar. Was een leuke middag om mee te maken.

]]>
Pinkster fietsweekend https://axelkoenders.nl/pinkster-fietsweekend/ Fri, 29 May 2026 15:22:47 +0000 https://axelkoenders.nl/?p=1377357 Pinkster fietsweekend 2026 in Esch sur Sure/Luxemburg met fietsgroep Ouderkerk zit er weer op. Prachtig weer, mooie fietsroutes in prachtige nieuwe fietsshirts. Heuvel op en af tussen de 150-580 meter. Goed hotel en heerlijk eten. En natuurlijk op mijn Axalko Quadro de Madera Made in the Basque Forest.

]]>
Gast lessen voor Spieren voor Spieren https://axelkoenders.nl/gast-lessen-voor-spieren-voor-spieren/ Tue, 02 Dec 2025 13:46:04 +0000 https://axelkoenders.nl/?p=1377387 De afgelopen weken heb ik als gastlesvrijwilliger 20 lessen voor Spieren voor Spieren gegeven op 9 lagere scholen en 1 middelbare school. Zo ben ik in Haarlem, Zoetermeer, Amersfoort, Meteren, Zevenaar, Zeist, Rhenoy, Utrecht en vanochtend nog in Soest.
In mijn presentatie heb ik met spelletjes, quizvragen, beweegopdrachten en filmpjes de kinderen laten ervaren hoe het is en wat het betekent als je je spieren niet meer goed kan gebruiken. Het maakte indruk.
De les werd altijd afgesloten met een jel: “samen gaan we het verschil maken jeahhhhhhhh!!!!

]]>
Bij de uitreiking van het boek “Evert” https://axelkoenders.nl/bij-de-uitreiking-van-het-boek-evert/ Thu, 19 Dec 2024 09:53:57 +0000 https://www.axelkoenders.nl/?p=1377219 “Voor Axel. 1986 hield Axel mij uit de drukte in de kooi, overwinning aan Axel te danken.”

Gisteren was ik aanwezig bij de uitreiking van het boek EVERT in Hindeloopen. Het is het levensverhaal van schaatslegende Evert van Benthum, tweevoudig winnaar van de Elfstedentocht in 1985 en 1986. Het boek is geschreven dor Ron Couwenhoven en de vrouw van Evert Jeanette.

In 1985 en 1986 mocht ik aan de wedstrijd deelnemen en finishte uiteindelijk ruim binnen de tijd. Missie voltooit. In 1997 als recreant meegedaan en ook goed gefinisht. Ik kon vrij goed schaatsen, maar was natuurlijk niet een echte topper. Ik had een wedstrijdlicentie en was op mijn 18e al lid geworden van de Friesche vereniging van Elfsteden. Dat kon ook bijna niet anders met een vader die de Elfstedentocht 2x had gereden. En dat wilde ik dus ook. Hij zei: je mag dan wielerwedstrijden en triathlons gewonnen hebben, maar een Elfstedentocht heb je nog nooit gereden. In 1985 kwam daar verandering in en stond ik eindelijk in de startkooi vlak voor de start tussen alle andere wedstrijdrijders.

In hoofdstuk 12 van het boek met kop “Alleen vooruit” pagina 114 wordt het volgende geschreven:

“Deze keer wilde ik (Evert) vroeg in de kooi staan, en niet weer als een van de laatste aankomen, zoals het jaar daarvoor. Deze keer was ik (Evert) zelfs te vroeg, want de startkooi was nog niet open. Ik (Evert) stond uiteindelijk helemaal vooraan, tegen de tralies aan, tussen de benen van Axel Koenders en Jos Geijsel, die op een klapstoeltje zaten om hun benen te sparen. Zo stond ik (Evert) niet in de verdrukking.”

Zo sta ik en Jos met deze vermelding in het boek “Evert”. Bij de presentatie van het boek vroeg ik of hij er nog een leuke tekst als herinnering in wilde schrijven. Hij herkende me gelijk, wat ik na 38 jaar ook alweer apart vond, en herinnerde zich de klapstoeltjes. En zo schreef hij dus:

“Voor Axel. 1986 hield Axel mij uit de drukte in de kooi, overwinning aan Axel te danken.”

Ik heb er ook nog leuke foto’s van, die voor zich spreken en natuurlijk nog even met Evert op de foto met zijn boek vasthoudend. Ik ben weer een unieke foto en een heel leuke ervaring rijker.

Axel Koenders start Elfstedentocht 1986 met Evert van Bentum
]]>
Interview Bicyling De hele Tour 1 dag vooruit! https://axelkoenders.nl/de-hele-tour-de-france-1-dag-voor-de-profs-uit/ Thu, 19 Dec 2024 09:45:09 +0000 https://www.axelkoenders.nl/?p=1377259 ”Ruimschoots binnen voor de Tourwinnaar”
Een leuk verhaal of lezing over de de hele Tour de France maar dan 1 dag voor de profs uit. Ik heb zelf als initiatiefnemer 3x gedaan en ben ook 1x meegeweest als begeleider en weet dus alle in en outs van zo’n bijzondere onderneming.

Afgelopen zomer ben ik met een groep van 9 wielrenners uit Ouderkerk en Abcoude als begeleider 1 week meegeweest naar de Tour de France. Deze groep recreatieve wielrenners (leeftijd tussen de 54 en 62 jaar) fietste steeds elke etappe 1 dag voor de profs uit. Een hele organisatorische onderneming, zowel qua voorbereiding, training en logistiek o.a. bespreken van de hotels en iedere dag voor voldoende proviand te zorgen voor onderweg.
Onder de titel “Ruimschoots binnen vóór de tourwinnaar” staat in het november van het fietsblad “Bicycling” nummer 5 van 2024 een leuk en ook lang artikel van 6 pagina’s en foto’s over deze bijzondere onderneming. Het begin van het artikel gaat over mij (Axel) waarin ik als initiatiefnemer vermeld wordt.
Voor geïnteresseerden heb ik een kopie van het artikel gemaakt.
Je moet het dan vanaf de foto wel even inzoomen om het goed te kunnen lezen.

Etappe 17 Saint Paul-Trois-Chateau naar Superdévoluy 178 km
Inleiding interview Bicycling over initiatiefnemer Axel Koenders
Intervieuw Bicycling
]]>
Axel Koenders ambassadeur sport en bewegen Ouder-Amstel https://axelkoenders.nl/sportambassadeur-axel-koenders/ Wed, 18 Dec 2024 14:58:59 +0000 https://www.axelkoenders.nl/?p=1377183 Onlangs ben ik door de gemeente Ouder-Amstel benaderd om Ambassadeur te worden van de Sport-en Beweegweek van 23-29 sept in Ouderkerk en Duivendrecht. Ik ben door de gemeente vooral als ambassadeur gevraagd vanwege mijn kennis en ervaring als ex leraar lichamelijke opvoeding en sport, ex topsporter, opleidingsdocent, fitnessinstructeur/trainer. Bovendien heb ik in ruim 40 jaar ervaring opgedaan in het les en training geven aan lagere school leerlingen, middelbare scholieren, studenten en senioren. De samenwerking wordt in 1e instantie aangegaan voor 1 jaar.
Ik ga helpen bij het bereiken van inwoners die niet of nog niet voldoende bewegen en proberen meer inwoners (jong en oud) te laten voldoen aan de beweegnorm (zie artikel) o.a. opgesteld door de nationale Gezondheidsraad.
In de bijlage van weekblad Ouder-Amstel “de Sport-en Beweeg Special” staat een leuk interview met mij.

]]>
Vitaliteitsochtend voor senioren 67+ https://axelkoenders.nl/vitaliteitsochtend-voor-senioren-67/ Wed, 18 Dec 2024 14:55:31 +0000 https://www.axelkoenders.nl/?p=1377216 Deze ochtend ma 18 nov in mijn functie als sport-en beweeg ambassadeur als vrijwilliger meegeholpen bij vitaliteitsochtend voor mensen van 67 jaar en ouder van 10 tot 12 uur in de Bindelwijk (sportcafé en sportzaal). Het is een actieve informatieochtend over persoonlijke mobiliteit, balans en kracht. Mensen konden bijv. ook hun bloeddruk en saturatie laten meten. Er was veel belangstelling.

De ochtend werd georganiseerd door de welzijns organisatie Coherente van de gemeente Ouder-Amstel. Mijn taak was om geinteresseerden 3 oefeningen Balance/evenwicht uit te laten uitvoeren en hier advies over te geven. Deelnemers konden ook een klein proeflesje met oefeningen meedoen. Het viel me op hoeveel mensen er moeite hebben met het behouden van evenwicht/balance! Des te meer een reden om hier op senioren leeftijd goed aandacht aan te (blijven) besteden. Ouderkerk is een sportief dorp waar veel mogelijkheden voor senioren zijn om aan je fitheid en gezondheid te werken. Kijk op de de site van sportief Ouder-Amstel voor meer informatie.

]]>
Axel Koenders Fitpark onthuld https://axelkoenders.nl/axel-koenders-fitpark-onthuld/ Thu, 08 Dec 2022 14:07:14 +0000 https://www.axelkoenders.nl/?p=1376476 De beweegtuin bij de flats aan de Rembrandt van Rijnweg in Ouderkerk aan de Amstel, is op 10 december 2020 officieel omgedoopt naar het Axel Koenders Fitpark. Een beweegpark met enkele cardio- en fitnesstoestellen voor het bewegen in de buitenlucht. Het biedt de mogelijkheid om op een laagdrempelige manier meer met bewegen bezig te zijn.

De naam werd aan het beweegpark gegeven door de Gemeente Ouder-Amstel omdat Axel Koenders zich al meer dan 40 jaar inzet om inwoners (jong en oud) van Ouderkerk en omgeving (meer) aan het bewegen te krijgen.

]]>
Axel Koenders Fit Service 25 jaar https://axelkoenders.nl/axel-koenders-fit-service-25-jaar/ Thu, 08 Dec 2022 13:51:02 +0000 https://www.axelkoenders.nl/?p=1376467 Op 25 januari 2019 bestond Sport- en Fitnesscentrum Axel Koenders Fit-Service 25 jaar. De sportschool in Ouderkerk aan de Amstel was voor veel mensen, jong en oud een bekende trainingsplek.

Zo overbrugde onder andere de jeugd van WTC de Amstel het cross-seizoen met spinningslessen en core-trainingen. En waren de senioren van deze club ook regelmatig op de spinfiets of fitnesstoestellen te vinden.

Na ruim 25 jaar besloot Axel Koenders de deuren van zijn sportschool AKFS te sluiten. Nu richt hij zich op het geven van lezingen en trainingen op het gebied van duursport en geeft hij advies voor een gezonde leefstijl.

]]>